2023 የአዲስ ዓመት ግብ - ማጨስን አቁም

ማጨስን ለማቆም የአዲስ ዓመት ግቦች በየዓመቱ በመቶዎች የሚቆጠሩ ናቸው. ካሉስ ስንቶች በእርግጥ ያገኙታል? ቀዝቃዛ ቱርክን ማጨስ ለማቆም ከሞከሩት ሰዎች ውስጥ 4% ያህሉ ከስድስት ወራት በላይ ከጭስ ነፃ በመሆናቸው የተሳካላቸው እንደሆኑ ይገመታል። ማጨስ ለማቆም እርዳታ ብቻ ሳይሆን ለብዙ ሰዎች የኒኮቲን መተኪያ ሕክምና እንደ ቫፒንግ እንደሚፈልግ ግልጽ ነው። በአዲሱ ዓመት ጥሩ ጅምር ለማድረግ፣ ልማዱን ስለመምታት አንዳንድ ምርጥ ምክሮቻችንን አዘጋጅተናል።

ለአዲሱ ዓመት ግብ ያዘጋጁ

ተነሳሽ ለመሆን እና ችግሮች ቢያጋጥሙም ማጨስ ለማቆም ለምን እንደፈለጉ ለማስታወስ ዓላማዎችን ማውጣት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። ለመልቀቅ የምትፈልግበት ቀን የዓላማህ ዋና ነጥብ ሆኖ ማገልገል አለበት። ለመፈለግ እና ለማከማቸት ጊዜ እንዲኖሮት ይህ ቢያንስ ከሁለት ሳምንታት በፊት መታቀድ አለበት።የኒኮቲን አማራጮችእንደፖድ ሲስተም vapesወይምየሚጣሉ vapesእና ልማዱን ለመርገጥ ሊረዱዎት ከሚችሉ ቡድኖች ጋር ያማክሩ. ማጨስን ለማቆም ምክንያቶችን ማዘጋጀት ተነሳሽነት እንዲኖርዎ እና በመጨረሻው ዓላማዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል. ይህ ለራስዎ፣ ለቤተሰብዎ እና ለሚወዷቸው ሰዎች ለመንከባከብ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

ወደ ቫፒንግ በመቀየር ማጨስን ያቁሙ

ወደ ቫፒንግ መቀየር የሲጋራውን ልማድ ለመተው በጣም የተሳካ ዘዴ ነው። በሕዝብ ጤና እንግሊዝ መሠረት ቫፒንግ ከማጨስ 95% የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ምክንያቱም ኢ-ፈሳሽ ከሲጋራዎች 95% ያነሰ ካርሲኖጂንስ ስላለው። እንደ የህዝብ ጤና ኢንግላንድ ገለፃ ከሆነ 52% የሚሆኑት ንቁ ቫፕተሮች ሲጋራ ማጨስን በተሳካ ሁኔታ ረግጠዋል። ከአንድ ሚሊዮን የሚበልጡ ግለሰቦች በተሳካ ሁኔታ በቫፕ እርዳታ ማጨስን ያቆሙ እና እንዲሁም መተንፈሻን ትተዋል። የኒኮቲን መውጣት ምልክቶችን በማስወገድ, ቫፒንግ የማጨስ ፍላጎትን ይቀንሳል ወይም ያስወግዳል እና ያገረሸበትን እድል ይቀንሳል. የመተንፈስ እና የትንፋሽ ማስወገጃው ሂደት ከማጨስ ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው እና ልማዱን ለመርገጥ የሚሞክሩ አጫሾችን ሊረዳ ይችላል.

ለመጀመር ለምን ዱንክ የሚጣሉ ቫፕን ይምረጡ?

ከማጨስ የሚቀይሩ አዳዲስ ቫፐር በጣም ሊጠቅሙ ይችላሉ።የሚጣሉ vapesእንደDunke ተከታታይ. የእንፋሎት ቀላልነት በዱንኬ ንድፍ ውስጥ ቅድሚያ ተሰጥቶታል, ለዚህም ነው የታመቀ, የማይታወቅ እና ለመጠቀም ቀላል የሆነው. ከሲጋራ ዋጋ ጋር ሲወዳደር የሚጣሉ ቫፕስ በጣም ብዙ ወጪ ቆጣቢ ምርጫ ነው። የሚጣሉ vapes ለመጠቀም በጣም ቀላሉ የ vape አይነት ናቸው። እንደ vape pens ወይም mods ሳይሆን፣ ሊጣል የሚችል ቫፕ አቶሚዘር ወይም ታንክ አያስፈልገውም።